メタボ対策：運動不足の改善

有酸素運動を行うことは、内臓脂肪を燃やすにはかなり効果的です。
スポーツやウォーキングでしっかり身体づくりをしましょう！

時間もなく、それが難しい人は、休日や毎日の生活の中で、からだを動かすことが
重要になってきます。
そこで今回はご家庭で手軽にできるフィットネス器具、トレーニング器具を紹介します。

1:　ぶるぶるエクサライダー

体調管理今までありそうでなかったトレーニングバイクとブルブルダイエットマシンが合体！！
下半身だけじゃない！全身運動が出来るトレーニングバイク：ぶるぶるエクサライダー
「ぶるぶるエクサライダー」はペダルを漕ぐと、ハンドルとサドルがぶるぶる揺れることで
これまでのトレーニングバイクの運動に加え、上半身を同時に鍛える事が出来ます。
電気を使用しませんので、わずらわしい電源コードの引き回しの心配がありません。

好きな場所でご使用いただけます。


2:　サイクルツイスタースリム

サイクルツイスタースリムによるトレーニングでは、ウォーキングやステップ運動に比べカロリー消費量は飛躍的に増加します。
脱メタボ！1日たった10分で効果を実感できるサイクルツイスタースリム
注目したいのが、ローイング動作の際に生じる腰のツイストです。この動きにより普段、姿勢の
保持には使われるが、運動にほとんど使用されない腰部、腹部の筋肉を効果的に使用でき、
鍛えることができるのです。

3:　ルームマーチデラックス

体力に自身のない方や年配の方にオススメなのは電動アシストで楽々エクササイズ！
ルームマーチデラックス　椅子に座りながらお好みの時間とスピードに設定できますので、
お部屋にいながら気分爽快なエクササイズができます。ルームマーチデラックスは、運動時の
速度・距離・時間をはじめ、運動した累積距離や効果の目安となる消費カロリーの
表示がされます。

無理な運動は、内臓脂肪の燃焼に適さないばかりか、疲労物質を蓄積させ、
体調不良を起こしますので無理をして行わないでください。
運動を継続するためには、楽しんで行うということが大事です。